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  健康アイテム の紹介  

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 ■健康維持には目標と日々の継続が大切! ダイエットは特に結果が現れてくればさらに弾みもつくというもの。健康でお悩みの方の
    一助として少しでもお役に立てたらと思います。   
 
ジャパネットたかた メディアミックスショッピング  ジャパネットたかたからは、TVショッピングではではなかなか紹介する機会の少ないジャパネットたかた:理美容・健康

 スポーツコーナーからジャパネットたかた:健康食品特集も紹介いたします。ジャパネットでは電化製品だけでなく厳選

 した健康関連商品も取り扱っております。

       
 ミズノ公式オンラインショップジャパネットたかたから 、座椅子感覚で腹筋を鍛える、じつは!腹筋くんをオススメします。

ミズノスポーツ提供「じつは腹筋くん」

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タニタ「からだカルテ」ネットで体組成データをグラフ管理 タニタの健康応援ネット「からだカルテ」からの紹介です。

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健康応援ネット「からだカルテ」です。

■タニタの健康応援ネット「からだカルテ」には、健康グラフ日記・食事分析アドバイス・歩数イベント
   私の健康日記・からだクローズアップ・家族の健康レシピ・健康ダイエットBookなどの続けるため
   の楽しいイベント等がイッパイです。楽しく健康管理をして、メタボリック解消も時間の問題です。

  


 【自転車の効能】


 
全年齢対象有酸素運動
   
サイクリングは、ウォーキングと 同じように、充分な酸素を取りながらできる心臓への負担の少ない有酸素運動であり、腰や膝への
    負担が少ないので肥満の人や高齢の方でも無理なくできる脂肪燃焼運動です。
 
 ●腰痛に効く

    適度な運動は腰周辺の筋肉を無理なく鍛え、同時に凝り固まった筋肉をほぐすこともできますので、
腰痛に効果絶大なわけです。

 ●足は第二の心臓。効率よく鍛える
 
  足は心臓から最も遠くにあり、しかも体の下方に位置しているため、血液を送るにももどすにも力がたくさん必要で、心臓の力だけでは
    不充分です。このポンプの力を補ってくれるのが「歩く」という運動です。歩行は足(脚)の筋肉を使うことで筋肉を複雑に使い伸び縮み
    させ、血行が促進されます。この心臓の働きをサポートする第二のポンプ、それが足の役目であり、歩けば歩く(こげばこぐ)ほど
    "血の巡り"が良くなり、そして、鍛えられた足は就寝中も効率よく脂肪を燃やすとまで言われます。これが、足が
"第二の心臓"
   言われるゆえんなのです。

 ●自転車は脳を活性化し、ストレス解消

   自転車は走ることで気分転換でき、日頃のストレス解消にとても効果的です。自転車に乗りペダルをこぐという動作は大脳を刺激 し
    活性化します。さらに平衡感覚が必要となる為、筋肉や神経の絶妙なバランスを必要とします、これらのことを総合して行うことにより、
    脳も活性化されるわけです。

 ●抜群のダイエット効果
    こぐことで足のみならず、全身の筋肉を動かすことは多大な脂肪燃焼効果があります。自転車はジョギングよりも膝や足への負担が
    圧倒的に少ないため太った人でも無理なく長時間楽しめ長続きすることもできるので、
ダイエット効果抜群です!ただし、自分の
    ペースで行うことも忘れてはなりません。

 ●便秘の特効薬
 
 規則正しい運動を続けるだけでも効果はありますが
自転車をこぐという動作が腸のぜん動運動を活発にし便秘に抜群の効果を発揮
    します。  特に女性や便秘症の方にも絶対オススメです。

 ●地球温暖化対策
 
 ガソリンをまったく使わず、二酸化炭素の排出量も息のみと地球に優しく、家計にもやさしい現代に最も適した乗り物だと思います。
   絶対にオススメです。最高にエコだと思います。

 ●自転車の効能をもっと知る ・ ・ ・健康羅針盤
 


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