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このサイトは、自転車を通し
て節約や脂肪燃焼、腰痛・
便秘・二酸化炭素削減など
自転車の持つ素晴らしい力
を紹介し、人生そのものを
見つめ直すお手伝いをする
サイトです。 |
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防犯登録
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自転車の盗難の防止及び
放置ならびに盗難自転車等
を所有者に返還することを
目的としています。そして、
住居地の最寄の防犯
登録所（自転車組合
加盟店）で登録出来ます。 |
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カギ(盗難防止)
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| *前輪錠 |
| *リング錠（サークル錠） |
| *U字・ﾜｲﾔｰﾛｯｸ |
| *意外なパンクの原因 |
自転車の盗難が後を絶ちま
せん。まず大切なことは盗
みにくそうと思わせることだ
と思われます。カギの種類
は色々ありますが最低2個
はかけるように心掛けまし
ょう。 |
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ご注意
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●無灯火自転車
●散歩中の老人
●散歩中の犬
●路地から飛び出す車
●幅寄せしてくる車
●紫外線<UV>対策 |
最近では自転車マナーの
悪さが指摘されるようになっ
てきました。お互いに譲り合
いマナーを守って楽しく安全
に自転車を利用したいもの
です。
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>>健康のススメ
⇒<筋肉量>
⇒<基礎代謝>
⇒<健康食品>
⇒<グルコサミン>
⇒<セサミン>
⇒<健康アイテム> |
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●全年齢対象有酸素運動
サイクリングは、ウォーキングと
同じように、充分な
酸素を取りながらできる心臓への負担の少ない
有酸素運動であり、腰や膝への
負担が少ないので
肥満の人や高齢の方でも無理なくできる脂肪燃焼
運動です。
●腰痛に効く
適度な運動は腰周辺の筋肉を無理なく鍛え、
同時に凝り固まった筋肉をほぐすこともできま
すので、腰痛に効果絶大なわけです。
●足は第二の心臓。効率よく鍛える
足は心臓から最も遠くにあり、しかも体の下方
に位置しているため、血液を送るにももどすにも
力がたくさん必要で、心臓の力だけでは不充分
です。このポンプの力を補ってくれるのが「歩く」
という運動です。歩行は足(脚)の筋肉を使うこと
で筋肉を複雑に使い伸び縮みさせ、血行が促進
されます。この心臓の働きをサポートする第二の
ポンプ、それが足の役目であり、歩けば歩く(こげば
こぐ)ほど "血の巡り"が良くなり、そして、鍛えられ
た足は就寝中も効率よく脂肪を燃やすとまで言わ
れます。これが、足が
"第二の心臓"と言われる
ゆえんなのです。
●自転車は脳を活性化し、ストレス解消
自転車は走ることで気分転換でき、日頃の
ストレス解消にとても効果的です。自転車に乗り
ペダルをこぐという動作は大脳を刺激 し活性化しま
す。さらに平衡感覚が必要となる為、筋肉や神経の
絶妙なバランスを必要とします、これらのことを総合
して行うことにより、脳が活性化されるわけです。
●抜群のダイエット効果
こぐことで足のみならず、全身の筋肉を動かすことは
多大な脂肪燃焼効果があります。自転車はジョギン
グよりも膝や足への負担が圧倒的に少ないため太っ
た人でも無理なく長時間楽しめ長続きすることもでき
るので、ダイエット効果抜群です！ただし、自分の
ペースで行うことも忘れてはなりません。
●便秘の特効薬
規則正しい運動を続けるだけでも効果はありますが
自転車をこぐという動作が腸のぜん動運動を活発に
し便秘に抜群の効果を発揮します。
特に女性や便秘症の方にも絶対オススメです。
●地球温暖化対策
ガソリンをまったく使わず、二酸化炭素の排出量も
息のみと地球に優しく、家計にもやさしい現代に最
も適した乗り物だと思います。絶対にオススメです。
最高にエコだと思います。
●自転車体験レポート
実体験に基づく自転車の効能とエコレポートを
公開中！⇒ここから |
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